डाळिंब हे आपल्या आहारातील एक महत्त्वाचे आणि स्वादिष्ट फळ आहे. त्याच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो, मात्र काही परिस्थितींमध्ये याचे दुष्परिणामही संभवतात. त्यामुळे डाळिंब खाण्यापूर्वी त्याचे फायदे आणि तोटे जाणून घेणे आवश्यक आहे. डाळिंबातील पोषणमूल्य डाळिंब हे एक गोडसर आणि रसाळ फळ असून त्यात अनेक पोषक घटक असतात. यात प्रामुख्याने व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, तसेच मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, झिंक, फॉस्फरस आणि सेलेनियम भरपूर प्रमाणात असते. हे सर्व घटक शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला वाढवण्यासाठी मदत करतात. त्यामुळेच डॉक्टर अनेकदा अशक्तपणा जाणवत असल्यास डाळिंब खाण्याचा सल्ला देतात. डाळिंबाचे आरोग्यदायी फायदे 1. पेशींचे संरक्षण व अँटी-ऑक्सिडेंट्सडाळिंबामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, जे शरीरातील पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. हे फळ शरीरात होणारी सूज कमी करण्यासही मदत करते. डाळिंब
Read More